1、帶著信任的⼼，信任前來引導你的⼼靈引導者。
2、請事先整理問題重點並寫下來，例如，遇到的困境、跟某⼈的感情、⾝體經常哪裡不舒服，總是睡不著覺，跟他⼈有⼼結，想要處理，或者總是⼼情低落，開⼼不起來、情緒不穩定、封閉等等。
3、⾝⼼靈需要多次療癒的時間，建議⾄少進⾏3次，若只是單純體驗，則單次就可。
4、仔細思考內在的問題，是否誠實的⾯對⾃⼰？並下定決⼼要做改變？若沒有積極想要處理⾯對，效果會不好，建議還是想清楚再來。