情緒管理技巧

感覺不只是發生在你身上的情緒，也是你選擇產生的反應。如果你能控制自己的情緒，就不必選擇不利自己的反應。依但學會感覺自己所選擇的感覺，就踏上了「智慧」之路，這條路不會讓你通往神經崩潰，而是一條全新的路，因為你將把特定的情緒是唯一種選擇，而非一種生活狀況。這是個人自由的核心精隨。