負面情緒控制

如果我們只是停留在意識層面上，我們對於自己的問題總會感到迷惑、難解。正如我們對於他人的行為或感受，同樣也覺得難以理解。這無非是因為我們未能正確洞悉自己，抑或是他人，要做到這件事情是要慢慢推進，讓我們先從認識內在小孩開始吧！