活的很不快樂

總是覺得自己過得很不開心，認為為什麼自己那麼倒楣？「其他人都沒我這麼慘」、「我沒辦法讓自己快樂起來」、「我想快樂啊！但我就是做不到啊！」「我一點也不想這樣，要不是因為他們，我也不會這樣。」「怎麼其他人都不會遇到，但是我遇到了？老天爺為什麼這樣對我？」「你說的我都知道！我就是辦不到！」，你對於這些話，是不是也很熟悉呢？為什麼我會說，其實選擇權在你？想知道，就繼續看下去吧．．．

當你考慮一項決定，思索著是否要做自己的主人及做出自己的選擇時，先問自己一個重要的問題：「我會活多久？」從這個永恆的觀點來看，你就可以做出自己的選擇，而把憂慮、恐懼、是否能承擔後果及內疚，留給那些自認為可以得到永生的人。如果你不開始採取行動，可以預見，你畢生都會過著別人要你過的生活。當然，人生苦短，至少在過程中要讓自己感到愉快。簡而言之，這是你的人生，只要不要做傷天害理的事情，儘管遵循自己的內心，做自己想做的事情吧！

要用新的方式思考並非容易的事情，因為你已經習慣某套想法，以及隨之而來的沮喪念頭。你需要花費許多功夫，才能擺脫到目前為止已經吸收的所有思考習性。快樂很容易，但學習擺脫不快樂卻很快難。快樂是人的一種自然狀況，從小孩子身上，就能看到最顯而易見的證明。棘手的是該如何忘卻過去已經消化的所有「應該」和「必須」。控管自己，要從自我理解開始，當你說「他傷害我感情」這類的話時，要意識到自己說錯了。再做某件事時，要提醒自己再做什麼。想要有新想法，需要先了解舊想法，你已經習慣把你感覺的成因，認定是外在因素。你已經花很多時間強化這種舊想法，現在需要已同樣多的時間花在新想法上，已達到平衡，這種新想法是，你要為自己的感覺負起責任。這是極為困難的事情，但是那又如何？當然沒有理由逃避這項作法。