整合你的內在小孩，療癒你受傷的心吧！
整合你的內在小孩，療癒你受傷的心吧！
「內在小孩」可說是我們人格的其中一部份。從佛洛伊德的人格論來說：「內在小孩」是我們人格結構裡的「本我」，是來自我們童年的生活經驗所展現出的本能和需求，特別和情感經驗及生理需求相關。對人際溝通交流分析學派來說，「內在小孩」則以「兒童自我」來指稱，是我們在兒童時期的生活遭遇，塑造出我們的童年生活風格，也具有我們內在最原初及最深層的心理傷痛，特別是童年時的情感經驗所帶來的影響。
生活不快樂的解藥，就是獲得心靈上的成長。
生活不快樂的解藥，就是獲得心靈上的成長-不只是雞湯
如果你選擇讓生活變得快樂和充實滿足，有兩種需求或許可以激勵你，較常見的是所謂的不完美或匱乏動機，而較健全的是成長動機。如果把一塊石頭放在顯微鏡底下仔細觀察，他永遠不會有變化，但如果把一塊珊瑚放在顯微鏡底下，就可以發現他在成長與變化。結論是，珊瑚是活的，石頭是死的。你如何分辨一朵活的花和一朵死的花？會成長的就是活的。生命唯一的證據是成長！心理世界也一樣，如果你會成長，你就是活的。如果你不成長，很可能就是死了，會影響到個人在面對生活各種環境下的行為反應。
對失眠症困擾？｜9招應對睡不著、淺眠的方法
對失眠症困擾？｜9招應對睡不著、淺眠的方法
失眠的成因很多，這裡寫了如何消除「睡不著」、「淺眠」的訣竅，如果你晚上總是沒有睡意的話，這裡有非常多的方法，足夠讓你思考，哪一個方法最適合你，都可以試看看這些方式喔！如˙果你是其他的狀況睡不著，可以參考其他篇，失眠解決的文章！
壓力大睡不著怎麼辦？｜6+3+10招，教您放鬆好入眠～
壓力大睡不著怎麼辦？｜6+3+10招，教您放鬆好入眠～
現代生活節奏緊湊，人們過度緊張、壓力大睡不著，也是常有的事情，改善方法有很多，藉由音樂、療癒飲品、冥想、身體舒展，等方式，讓我們一起放鬆身心靈，開心地入睡吧！
失眠症的介紹與藥物使用
失眠症的介紹與藥物使用
你知道失眠的成因是什麼嗎？也許你正在為了失眠而煩惱，不得已使用藥物來治療，但這真的是長久之計嗎？如果你跟我一樣有失眠的困擾，卻不想要靠藥物來治療，就先進來了解失眠的原因是什麼吧！
睡眠的問題總是困擾你？
睡眠的問題總是困擾你？早上爬不起來、白天一直想睡怎麼辦，這些辦法幫你改善！
睡眠問題，除了平時常見的睡不著，睡太多也是個問題，今天我們就一起來看看有什麼辦法，可以改善「早上爬不起來、白天一直想睡」的狀況吧！
人生停滯不前，自我懷疑、沒自信怎麼辦？4個步驟幫你找回自信！
當你衡量自己選擇快樂的潛力時，記住「停滯不前」這個詞可以做為你生活中負面情緒的指標。你可能認為，憤怒、敵意、害羞和其他類似的感覺，有時候值得擁有，所以你想抓住他們。這時候必須要做考量的，應該是你因為這種感覺而停滯不前的程度。如果你對於停滯不前及拖延的狀況還是不了解到底為什麼，就繼續看下去吧！
來自心理的疾病。
有的疾病，來自於心理所造成的連鎖反應。
有些疾病並不是真的生理性的疾病，而是受到心理的影響，所產生的症狀。常見的症狀為頭痛、背痛、潰瘍、高血壓、起疹子、陣痛等，如果當你長期受到疾病的困擾，到醫院檢查的時候，又老是檢查不出病因的時候，就有可能為心理所造成的影響。排除真的身體出狀況以外的原因，心理影響所造成的不適，是可以透過改變思維的自我練習來改善這些症狀，回到健康的人生。
你擁有不愉快的人生嗎？選擇權其實在你。
你擁有不愉快的人生嗎？選擇權其實在你。
總是覺得自己過得很不開心，認為為什麼自己那麼倒楣？「其他人都沒我這麼慘」、「我沒辦法讓自己快樂起來」、「我想快樂啊！但我就是做不到啊！」「我一點也不想這樣，要不是因為他們，我也不會這樣。」「怎麼其他人都不會遇到，但是我遇到了？老天爺為什麼這樣對我？」「你說的我都知道！我就是辦不到！」，你對於這些話，是不是也很熟悉呢？為什麼我會說，其實選擇權在你？想知道，就繼續看下去吧．．．
如何做自己的主人？
總是讓自己的人生給別人做主？該怎麼做自己的主人？
當你考慮一項決定，思索著是否要做自己的主人及做出自己的選擇時，先問自己一個重要的問題：「我會活多久？」從這個永恆的觀點來看，你就可以做出自己的選擇，而把憂慮、恐懼、是否能承擔後果及內疚，留給那些自認為可以得到永生的人。如果你不開始採取行動，可以預見，你畢生都會過著別人要你過的生活。當然，人生苦短，至少在過程中要讓自己感到愉快。簡而言之，這是你的人生，只要不要做傷天害理的事情，儘管遵循自己的內心，做自己想做的事情吧！