催眠師深深的第一次被催眠體驗
第一次被催眠，在老師的引導下，做了3次的深呼吸，引導做全身放鬆並使用倒數深化催眠法，進到深層放鬆的狀態下，下了睜不開眼睛的暗示，結果9個夥伴裡面，只有2個人眼睛是張開的，當然這個張開眼睛的人，也包含我自己。當下，只會覺得，怎麼會大家都睜不開眼睛？我也好想嘗試看看被催眠的感覺。
而且大家眼睛睜不開的狀況，需要靠老師喊3-2-1現在把眼睛睜開的指令。看到現場被催眠的狀況，還是感覺到不可思議，之前頂多看看影片表演，也查了一些資料，相信了催眠的效果，也覺得這技巧是對自己有幫助的，所以就想學催眠試試。不過，自己無法被催眠的感覺，還是讓人覺得有點小失望（到底多想被催眠XD？）就是那種大家都辦得到，但是你辦不到的感覺。
老師也提到，並不是每個人都有辦法進入催眠的狀態
就像前面介紹的，有幾種人是沒辦法被催眠的，而我屬於其中一種，無法真正放鬆的人，而且這個測驗是在測生理性的催眠，所以代表我如果要做到讓自己有生理性催眠的效果，會比較困難一點，那要利用催眠達到止痛的效果，對我的效果就不是很好。當然每個人適合的催眠方式都不太一樣，像我的心理性催眠就很OK，老師說，我進得比別人都深，很容易被催眠，只是生理性的部分，目前還要被訓練。
接下來，除了練習黏住眼睛以外，就是練習黏住雙手拉不開了，這個試驗呢，也是9個夥伴2個人沒黏住，當然還是包含我，但另外一個同學是，有黏住眼睛，但是沒黏住手，這個部分就需要考慮到其他問題了。我猜，也許跟我一樣，除了沒有真正放鬆以外，還一直分心想其他的事情吧？所以才無法成功。
後來，就換成夥伴們互練，剛好我搭配到的夥伴是平時就有在做冥想，家裡是做道廟，平常又是做頌缽的老師，所以這在這方面放鬆，就很容易讓自己進入到放鬆的狀態，甚至可以達到自我催眠的能力。跟這類型的朋友一組的好處就是，我可以透過他的引導，讓自己學會怎麼讓自己放鬆，納在練習的時候，也比較不會感覺到挫折，因為夥伴本身就會自我催眠了，對他做催眠也是很容易就可以達成，只是稍嫌力道不夠，因為剛開始學的時候，催眠能力真的有待加強！也不會跟潛意識溝通，還好現在不像之前了，人總有青澀的時候嘛XD！
後來幾次的練習中，夥伴想要幫助我做更好的練習與成長，除了教我靈魂出竅的方法以外，透過想像來讓自己放鬆，當我自己在催眠的時候，也要靠想像引導的方式，引導自己和對方，進入到更深層舒服的放鬆的狀態，藉由讓自己也進入狀態之後的感染力，來讓這種催眠引導的能量提升。
當然這種事情，用講的好像很容易，做起來真的很難！這也是為什麼，催眠無法自學的原因！有太多眉角了！不過大家都還蠻容易藉由引導，來達到放鬆，真的蠻厲害的！還是說其實我本來平常都太容易神經緊繃了？放鬆反而變成，對我來說，是一件很困難的事情XD？練習室會有改善的，就像我現在知道如何自我催眠和自我放鬆一樣，透過練習，也可以改善失眠的狀況喔^^！
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