很多人其實對催眠都存在既定的印象，好像就是要把人催眠之後，指使他去幹一些壞事，但其實這在生活中，是很難辦到的一項技術，不是說學了催眠就一定可以把人催眠，掏錢出來給你，當可以做到這樣的程度的人，都已經是大師級的人物了，根本不屑冒這個風險，去做這些壞事，因為催眠如果沒有持續執行，效力也會遞減，只要當事人想起來，逃也逃不掉，根本不需要花費一堆心力和時間去催眠你，然後還要冒著被抓的危險，如果真的想要搶錢，拿刀子劫財還快一點，催眠討錢太累也太慢了！尤其是都能催眠別人掏錢了，開班授課賺的錢還會比做這件壞事賺得更多，也不會打開你的錢包，還嫌錢包的錢太少。由此可知大家所認知的催眠˙，只不過是一小部分而已，真的做到那種程度的大師，也不會耗費心力做吃力不討好的事情。
催眠是什麼？真的能控制人心嗎？到底是依據什麼樣的科學而產生的？
催眠是一種特殊的精神狀態。在催眠狀態中，被催眠者接受建議且不以理智判斷的方式，接受催眠者塑造的情況。如果被催眠者強烈接受建議，他會依照催眠師的建議，感受他所聽、看、聞、感覺、品嘗食物的反應。
即使這些感受和實際的刺激有很大的差別，他也不對實際的刺激反應。甚至記憶和自我認知也會被建議所改變，這一切的影響結果，都可以延續到催眠後清醒的時刻，好像催眠中的建議，會訂一個體對神世界的感受。這種現象曾經被稱為＂believed-in fantasy＂。
那目前有許多關於催眠的理論，以下舉例4種常見的理論：
- 催眠是服從的狀態理論
這是古老而傳統的觀點，強調服從的個案允許強勢權威催眠師指導他的經驗。 - 角色扮演理論
這理論認為並沒有一個獨特的催眠意識狀態存在。也就是說，被催眠者根本就沒有進入一個不同的意識狀態，只是跟隨者被催眠時應有的狀態，做角色扮演的工作而已。被催眠者也是根據這基礎執行催眠師的建議。 - 變異的精神狀態理論
這理論認為，催眠狀態是一個獨特而異於正常意識狀態的一種變異精神狀態。所以催眠是一個藉由催眠誘導過程，人工造成的變異意識狀態，也就是在催眠中窄化意識把注意力集中在催眠師的建議上。 - 互動結果的理論
催眠的過程中，催眠者與被催眠者彼此都必須參與與反應。催眠是催眠師與被催眠者有意義互動的結果。
若要討論所有的催眠理論，內容會很多且雜，剛開始可以先了解基本的概念，做個觀念性的了解就可以了，這將有助於你去解釋你所認為的催眠是什麼並提出對於催眠的正確觀念給個案。
那催眠跟意識與潛意識的關係為何？
雖然已經有許多討論意識與潛意識的文章，但有些人也質疑到底有沒有意識與潛意識的存在。如果檢查大腦，確實也無法找到他們。但是我們大部分的想法，也是來自於這些＂心靈＂。什麼是意識與潛意識？有一種解釋的方法就是＂冰山理論＂，我們所看到浮出水面的部分，只是冰山的頂部，只佔10%。而90%在水面下的部分，是我們看不到的部分，也是造成沈船的部分。就像我們的意識與潛意識，10%是意識，90%是潛意識。
意識
意識是非常侷限的，是我們對事物立即性的認知。意識有能力分析事物，判斷是非。他是我們心靈中限制我們，並且告訴我們什麼是可能的。
潛意識
這部分的心智，是所有生命經驗的儲藏所。包括：經驗、學習和世界互動方式、以及自主功能。潛意識不像意識那樣嚴格分析，這部分的心智是催眠工作的領域。潛意識對經驗溝通做反應，能夠有象徵詮釋，也有世界觀，潛意識和昏迷則是完全不同的。
自古以來就有心智包括兩部分的觀念。近代歷史中，艾倫勃格發現了潛意識。佛洛伊德讓潛意識更廣為人知。他發展了意識分為好幾層次的觀念；意識、前意識和潛意識。他認為有些心理事件，發生在＂表面之下＂，或在潛意識中。例如：夢。佛洛伊德稱夢是＂通往潛意識的神聖之路＂。
在這時期，佛洛伊德用催眠作為治療的工具。使用潛意識的觀念解釋一些神經症的行為。
卡爾是當代反對佛洛伊德最有名的學者，他認為佛洛伊德的潛意識理論是無法騙人的。但是也有許多心理學家、認知科學家、催眠師，同意有很多心理作用是發生在意識外，除非用催眠等技術做橋梁，不然無法從意識傳達。
個人潛意識與集體潛意識
榮格將潛意識分為兩個部分，也就是潛意識與集體潛意識。個人潛意識相當於佛洛伊德的潛意識，但榮格不同於他的導師佛洛伊德，他相信潛意識中包含有價值的潛能和意識互補。集體潛意識也稱為＂原型＂，是組成人類心靈的心理積木的儲存所。在各種族中的神話中，有許多共同的象徵，就是集體潛意識的證明。
身體功能
大部分的身體功能不是由意識所控制的，例如：呼吸、血液循環、眨眼和夢。創造性的靈感也不是出於意識的思考。我們忘記的事，無意間又記起。我們學會了一些技巧，便可以自動執行，例如：開車、打球，這些都是潛意識的功能。
我們的本能
例如，身體的需求、慾望、餓、渴、性，都存在於意識之外。只有少部分的身體刺激達到意識。否則我們會被無數的刺激所吞噬，心理過程如：否認、內射、投射和直覺都在意識之外。
我們的動機
是我們意識不瞭解的，例如愛上一個人。除了少數例外，我們的情緒發生時，並不了解為什麼。雖然我們事後會分析其原因。
我們的母語
我們不需要尋找適合的字、文法，這一切都在無意識中完成。所有的記憶都是屬於潛意識的，繼起的動作是將儲存於意識以外的資訊帶回意識中。若沒有記憶，任何思考與學習將無法進行。所以潛意識的重要性是超過我們想像的。
潛意識是無法接觸到的？還是很難接觸到？
正如以上所舉的例子顯示，很多資料不斷地在意識和潛意識間流動。在任何時間下，意識中只擁有少部分資訊。在很多情況下，尤其是那些容易被記起的資訊，可隨意地被喚回意識中。
催眠能幹嘛？
- 自我成長
1.認識自我：催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，透過面見潛意識，可以更了解深層在內心深處的自己。
2.身心調節：釋放壓力、減少焦慮、提升自信、調節情緒、克服恐懼、打開心結等等。
3.自我提升：提升EQ與AQ、改善專注力、行動力、提升積極性，激發靈感以及強化成功的觀念。
(註：AQ為逆境商數，一個人處理壓力或是挫折的能力) - 催眠療癒
1.精神症狀改善：可以協助改善適應不良、情緒失調等。
2.心理困擾：減輕心理憂鬱、改善睡不著的問題、提升自信，減少自卑感等負面心理。
3.可做為醫療以外的輔助工具：穩定情緒、調整病人心態、催眠減輕對於疼痛的感覺等。
4.改變習慣：協助改善對菸酒的依賴性，減少暴力衝動的行為等。 - 讓自己變得更好
1.協助改善自身習慣：降低對美食的渴望、協助增加減重的動機及增強運動的動機等。
2.學習能力：入神讀書可以更容易吸收，也可以請潛意識協助考場更穩定發揮。
3.潛能開發：發揮你從來沒有過、也不能突破的潛能力量，依個人需求而有所不同。
4.快樂生活：當你不快樂或是有心結沒有想開，潛意識可以幫助你領悟及想通擱在心裡的事情。
5.回溯過去：前世回溯、找回記憶、解決童年問題等。
6.內在對話：面見潛意識、與潛意識對話等。
7.重新定義：協助調整個性上的缺點、重新定義過去的經驗以及兒時的教育等等。
催眠療癒又是什麼？
「催眠療癒」是指融合心理學與催眠的技巧，在催眠師的引導下，深入潛意識裡，找到心理問題的根源，從根本解決問題，將意識和潛意識有更深入的整合，讓潛意識協助個案的身心回到平衡的狀態，重新找回自我人生的意義和動力。
如果平時生活過得不如意，心情總是無法真正開心起來，想了很久也都無法找出問題的原因，或瞭解自己的問題點，努力想讓自己正向正面起來，卻總是心有餘而力不足的感覺。而透過催眠，可以在潛意識裡，將內心埋藏在深處的渴望、心理的創傷、被壓抑的情感，以及被遺棄的記憶等，做內心的自我溝通，協助釐清這些感覺。儘管在日常清醒的狀況下，有時似乎可以暫時忘記或抑制心中的傷痛和內心的不安，但其實內心深處知道自己是低落、哀傷、焦慮、懷疑、而不知所措的，那個心傷依然隱隱作痛，也許騙得瞭自己，卻騙不了內心深處那個渴望快樂、自由的自己。
我相信每個人都有療癒自己的能力，而透過催眠，只是協助你更了解自己，只要你願意把你的心打開，深刻且誠實的與自己對話，你就能夠從潛意識中找到屬於自己的答案，深入的了解自己，找到方向，當你越了解自己，生活就能夠朝著想要的方向去前進，活得更加踏實而有力量，進而調整成你想要活出來的模樣。
最後再提一次，很多人因為看了電影，對於催眠有很多錯誤的認知，也歡迎大家在影片中提出來，一起探討優！
總結：
以上就是催眠、意識與潛意識的基本概念介紹，如果對催眠很有興趣的話，請關注其他篇催眠的文章，可以幫助你了解催眠這個領域，也不再害怕被催眠囉！當你越了解他的時候，要不要被催眠是由你自己決定的，你會害怕只是單純因為對他不了解而已，其實他沒有你想像中那麼複雜，也沒有你想像中那麼恐怖，真的要做到像電影那樣洗腦，甚至藉由催眠做壞事的技術太難了，也沒幾個人辦的到，所以也不太需要擔心囉！尤其是台灣的催眠，大多只用在催眠療癒方面，當你懂了，也就不會覺得恐怖囉！有興趣的人，請看下篇文章啦～！
