催眠療癒-狀況改善

當你考慮一項決定，思索著是否要做自己的主人及做出自己的選擇時，先問自己一個重要的問題：「我會活多久？」從這個永恆的觀點來看，你就可以做出自己的選擇，而把憂慮、恐懼、是否能承擔後果及內疚，留給那些自認為可以得到永生的人。如果你不開始採取行動，可以預見，你畢生都會過著別人要你過的生活。當然，人生苦短，至少在過程中要讓自己感到愉快。簡而言之，這是你的人生，只要不要做傷天害理的事情，儘管遵循自己的內心，做自己想做的事情吧！

要用新的方式思考並非容易的事情，因為你已經習慣某套想法，以及隨之而來的沮喪念頭。你需要花費許多功夫，才能擺脫到目前為止已經吸收的所有思考習性。快樂很容易，但學習擺脫不快樂卻很快難。快樂是人的一種自然狀況，從小孩子身上，就能看到最顯而易見的證明。棘手的是該如何忘卻過去已經消化的所有「應該」和「必須」。控管自己，要從自我理解開始，當你說「他傷害我感情」這類的話時，要意識到自己說錯了。再做某件事時，要提醒自己再做什麼。想要有新想法，需要先了解舊想法，你已經習慣把你感覺的成因，認定是外在因素。你已經花很多時間強化這種舊想法，現在需要已同樣多的時間花在新想法上，已達到平衡，這種新想法是，你要為自己的感覺負起責任。這是極為困難的事情，但是那又如何？當然沒有理由逃避這項作法。

感覺不只是發生在你身上的情緒，也是你選擇產生的反應。如果你能控制自己的情緒，就不必選擇不利自己的反應。依但學會感覺自己所選擇的感覺，就踏上了「智慧」之路，這條路不會讓你通往神經崩潰，而是一條全新的路，因為你將把特定的情緒是唯一種選擇，而非一種生活狀況。這是個人自由的核心精隨。

關於這個方式，我將所有人分類成兩大類，一種是有意識的人，另外一種是無意識的人。屬於無意識的人，始終持續蹣跚活著，並且相信世界正在不斷的「惡整」他們，他們的所看見、所聽見或閱讀的內容，如果不是真相，就會覺得是別人的陰謀，把自己當成別人生命中的旗子。反觀有意識的人，有能力跳脫自己原定的角色，把自己看成是一種創造「因」的工具，而非其他人行為後所產生的「果」。事實上，當你能過跳脫自我並以客觀的眼光來看待自己的時候，這才是管理「潛意識聲音」的第一步。

看到密密麻麻的孔洞時，是不是會覺得很不舒服呢？對於這種畫面會反感的人，到底需不需要治療？看到螞蟻窩、青蛙卵、密集排列的水管等等，都令人感到害怕，甚至雞皮疙瘩掉滿地，你也遇過類似的情況嗎？接下來就來大概介紹一下，什麼是密集恐懼症，以及如何處理這樣的狀況。

催眠瘦身減重是真的嗎？其實是可以的，透過催眠創造出的情境以及自我催眠練習，讓你避免去吃想吃的垃圾食物！想知道原理原則，且聽催眠師娓娓道來～