催眠療癒-狀況改善

不做事的人，通常是會批評的人，也就是袖手旁觀、看別人做，然後還冷靜地談論對方做得如何的人。做個批評者很容易，但做實行者需要努力、冒險與改變。我們的文化中充斥著批評的人，我們甚至花錢去聽他們批評。可以多觀察自己與周遭的人，注意一下有多少社交活動是用在批評上。為什麼呢？想了解就點進來看吧～

你是個喜歡拖延的人嗎？如果你像大多數人一樣，這個問題的答案必然為「是」，但你也可能不想再生活在拖延，所導致的常態焦慮中。你可能發現，你拖延了很多自己想完成的事情，因為某種原因，你就是遲遲沒有行動，本篇將帶領各位了解原因！

從與父母的關係，我們學會如何看待自己和種種人際間的關係，也就是說童年時期的親子關係，深深影響著我們對自我的認同。

如果我們只是停留在意識層面上，我們對於自己的問題總會感到迷惑、難解。正如我們對於他人的行為或感受，同樣也覺得難以理解。這無非是因為我們未能正確洞悉自己，抑或是他人，要做到這件事情是要慢慢推進，讓我們先從認識內在小孩開始吧！

我們可以知道如果不能睡覺會有不好的事情發生，那不睡覺會發生什麼事？失眠就是不能獲取睡眠，會發生什麼事？

「內在小孩」可說是我們人格的其中一部份。從佛洛伊德的人格論來說：「內在小孩」是我們人格結構裡的「本我」，是來自我們童年的生活經驗所展現出的本能和需求，特別和情感經驗及生理需求相關。對人際溝通交流分析學派來說，「內在小孩」則以「兒童自我」來指稱，是我們在兒童時期的生活遭遇，塑造出我們的童年生活風格，也具有我們內在最原初及最深層的心理傷痛，特別是童年時的情感經驗所帶來的影響。

如果你選擇讓生活變得快樂和充實滿足，有兩種需求或許可以激勵你，較常見的是所謂的不完美或匱乏動機，而較健全的是成長動機。如果把一塊石頭放在顯微鏡底下仔細觀察，他永遠不會有變化，但如果把一塊珊瑚放在顯微鏡底下，就可以發現他在成長與變化。結論是，珊瑚是活的，石頭是死的。你如何分辨一朵活的花和一朵死的花？會成長的就是活的。生命唯一的證據是成長！心理世界也一樣，如果你會成長，你就是活的。如果你不成長，很可能就是死了，會影響到個人在面對生活各種環境下的行為反應。

當你衡量自己選擇快樂的潛力時，記住「停滯不前」這個詞可以做為你生活中負面情緒的指標。你可能認為，憤怒、敵意、害羞和其他類似的感覺，有時候值得擁有，所以你想抓住他們。這時候必須要做考量的，應該是你因為這種感覺而停滯不前的程度。如果你對於停滯不前及拖延的狀況還是不了解到底為什麼，就繼續看下去吧！

有些疾病並不是真的生理性的疾病，而是受到心理的影響，所產生的症狀。常見的症狀為頭痛、背痛、潰瘍、高血壓、起疹子、陣痛等，如果當你長期受到疾病的困擾，到醫院檢查的時候，又老是檢查不出病因的時候，就有可能為心理所造成的影響。排除真的身體出狀況以外的原因，心理影響所造成的不適，是可以透過改變思維的自我練習來改善這些症狀，回到健康的人生。

總是覺得自己過得很不開心，認為為什麼自己那麼倒楣？「其他人都沒我這麼慘」、「我沒辦法讓自己快樂起來」、「我想快樂啊！但我就是做不到啊！」「我一點也不想這樣，要不是因為他們，我也不會這樣。」「怎麼其他人都不會遇到，但是我遇到了？老天爺為什麼這樣對我？」「你說的我都知道！我就是辦不到！」，你對於這些話，是不是也很熟悉呢？為什麼我會說，其實選擇權在你？想知道，就繼續看下去吧．．．