關於這個方式，我將所有人分類成兩大類，一種是有意識的人，另外一種是無意識的人。屬於無意識的人，始終持續蹣跚活著，並且相信世界正在不斷的「惡整」他們，他們的所看見、所聽見或閱讀的內容，如果不是真相，就會覺得是別人的陰謀，把自己當成別人生命中的旗子。反觀有意識的人，有能力跳脫自己原定的角色，把自己看成是一種創造「因」的工具，而非其他人行為後所產生的「果」。事實上，當你能過跳脫自我並以客觀的眼光來看待自己的時候，這才是管理「潛意識聲音」的第一步。
當你開始覺察自己．．
當你具備跳脫自己腦袋的能力，在每件事情發生的時候，好好檢視腦海中發生的戰爭，也就是客觀審查並且想著「真有趣！剛剛的想法、感覺、衝動到底是從那裡冒出來的？」當你有能力將自己從神經質中解放出來時，你才有機會重獲自由，這是一種讓自己不要在當局者迷的方式，有點像是把自己抽離開來，跳脫自己正發生的事情，去看整件事，自己所產生的情緒和想法狀態。
多數時間你都太投入了，也因為太過投入，所以無法把自己正發生的事情看清楚。你甚至可能開始相信自己「潛意識小聲音」所說的內容都是真的，多數是自己臆測，並不是事實。無論是關於自己的小孩吵鬧不已、還是與金錢、人際關係、感情關係、個人健康、工作或者與老闆有關的種種，諸如此類的想法，全都是因為你是那麼的「投入」，以至於自己完全受到他的驅策。
當你能夠覺察自己的狀況，並對自己喊出「停！這是我的小聲音在說話，並非真正的我。」
在此時此刻，你就會成為一個真正有意識的人，你在這當下將確定重獲自由。這時，真正的你會從「陳腐的自己」之中抽離出來，你將改為從一個客觀的觀點看待自己。這是一件非常有意思的事情！
這段話並非是說你能因此永遠擺脫「小聲音」的負面影響，甚至可以永遠徹底擊垮腦海中的惡魔，而是告訴你要成為具備某種程度覺察的智者，永久調整好自己的神經語言。當能夠在每次發生事情的時候，都抽離自己去看待自己發生的事情，你將更能夠掌控與選擇自己的人生走向。
為什麼會說潛意識的聲音，不一定是對的呢？
潛意識的聲音，大多是因為過去的失敗經驗，讓自己產生心理壓力
所以當同樣類似的事情發生的時候，這個潛意識失敗的聲音就會跑出來提醒你，這樣做不是很好，會失敗，這種經驗，就是大家所熟知的腦海中的惡魔，我想大多數的人都有聽過天使和惡魔的說法，這也是腦裡的保護機制，所以惡魔的聲音也會造成大多數人不敢放手去執行的原因。潛意識雖然是基於保護的心態，但很多事情，其實過去不等於現在，過去失敗的經驗，不代表以後一定做了就會失敗。當你準備好自己，重整待發，把過去的經驗當成教訓，讓自己在不足的地方加強，自然而然會做得比之前更好。
這樣說的意思，並不表示過去的失敗，之後做類似的事情就一定會成功，而在於每次失敗的經驗過程，都比上一次做得更好，這些都是寶貴的經驗，當累積的經驗夠多，充足的準備，當然也就越接近成功的道路！
當然個人的能量高低，也會主宰決定權的位置，當人在能量低迷，就容易讓負能量所擺布，而引起情緒高低起伏，主要在於自己的想法，當想不通的時候，就需要替自己灌注新的能量，新的觀念想法知識、穩定早睡早起的作息、健康的飲食習慣、運動，都是提供自己能量的方式。
也許很多道理，在生活中常聽到，但當自己遇到的時候，反而知道卻做不到，就像困在框框裡一樣，想不通。這個時候，心理太多壓力和雜念，無法放鬆的狀態下，就容易呈現陀螺在原地打轉的感覺，如果一直找不到如何讓自己放鬆的方式，不如嘗試催眠吧！多久沒讓自己好好放鬆的感覺了？
如何讓每次的事情都成為成功的體驗？
對於我來說，每個人的失敗成功定義不同，沒有對錯，有的人認為有車、有房、有穩定工作，就算成功了！有的人認為要像郭台銘一樣，這才叫成功！又或許有的人夢想，就是像陳樹菊阿嬤一樣，無私奉獻，就是一種成功！
至於什麼叫失敗？有的人覺得工作上的一點小失誤，就是失敗！也有人認為交不到女友就是失敗！又或者有的人認為自己離婚、小孩也不理就是一種失敗的感覺，從這幾個舉例中，其實很明顯的可以看出，成功與失敗的定義，每人有所不同，端看個人的想法。
說了那麼多，那到底怎麼讓每次的事情都成為成功的體驗，而不是失敗，讓自己產生挫折呢？這方法很簡單，將你的想法轉念就好了，當每次在執行的時候，發現自己做錯，有失敗的想法，就開始審視做錯的原因，哪裡做得很棒？哪裡做得不好，可以再改進？做的很棒的地方，之後可以延續，做得不好的地方，發現它並改善它，這就是成功的法則，就是因為這些不好的地方，成就更好的自己。那能說它是失敗嗎？我反而覺得發現錯誤，是很好的！這樣可以知道下次還有什麼地方可以做努力，當視它為成功的時候，做每一件事情，都可以用這樣的想法去轉念，而成敗之間，就在於你的想法。
你可以用很樂觀正面的心態去面對你所發生的事情，你也可以選擇用很負面的想法去面對，只是當你發現負面的想法，會造成你之後做事情反而畏首畏尾，沒有自信，不會讓自己更好的時候。選擇正向面對的想法，反而能形成一種正向循環，讓每次的事情都有選擇，也可以化為力量，支持你去做更多的事情。
也許在遇到自己認為失敗的事情時，會充滿更種不同的情緒反應，例如難過、挫敗感、怕被討厭等，這都是正常的，這是人性使然，但如何能控制這些負面的想法，就需要轉念，甚至照著前面的方式，抽離自己去看待發生的事情，不要太過投入，也更能客觀地給予自己好的建議，以及向前行的勇氣。
除了將每次的失敗都當成成功以外，也可以藉由心錨來加深自己成功的想法
例如，每做一次成功的事情，就舉起手喊「Yes！我好棒！」在講的時候，越大聲越好，可以讓自己充滿能量，當每次執行這個動作的時候，同時會在心裡設下心錨，告訴潛意識，只要我做了這個動作，就會成功！這樣當自己要做重大突破的時候，做這個動作，就會給自己無限的勇氣和力量！
這個心錨不能用錯了！記得想法很重要！如果你的想法沒有變，即使做了這個動作，反而會變成沒有自信和力量！先改變想法，再藉由動作去加強正向的想法和感覺，效果比較好唷！
更多心錨資訊：心錨的設定、快速催眠、瞬間催眠的要點。
