今天一早醒來，正以為是附近的鄰居為了什麼事情而來按門鈴。帶著一頭亂髮，悄悄的開了一個小縫，露出一張臉，詢問著來的人是誰？沒想到是昨天半夜臨時預約的個案，在還沒收到確認信之前就殺過來了，想必真的很急了，趕緊請她稍等一下，我換個裝，確認一下她的預約資料。
催眠諮詢過程：原來是親人突然離世，不知道如何面對
在開始催眠之前，了解一下她目前的狀況，在還沒開始前，已經難過得哭了起來，感覺到內心有非常多的壓力需要釋放的感覺，開始訴說著親人過世，造成現在難以入睡的情形，還有生活上遇到的壓力，通常遇到這種狀況的個案，很容易把自己的情緒壓下來，不讓別人知道，而獨自默默的承受，當獨自承受了這一切之後，在長時間的累積下，會把這些不好的負面情緒壓進潛意識，等到有一天，發現自己做什麼都沒動力，做什麼也不開心的時候，感覺自己在載浮載沉的大海中，尋找一個浮木，甚至是內心的避風港。
會感覺到內心正在吶喊，我受不了了，我知道我不能再這樣下去了，我需要找一個管道來了解我到底怎麼了？家人的過世真的太突然了，我真的沒辦法接受，我還有好多事情想跟他說，來不及好好的跟他說，跟他說我很愛他，這麼突然的事情，快到我措手不及，快到我沒辦法反應，我沒辦法法好好地接受，沒辦法好好地放下。
這部分，在催眠的狀態裡，可以達到跟觀落陰一樣的效果（催眠筆記：元辰宮觀靈術、觀落陰），也許聽起來很玄，但當你內心想著他的時候，家人是有感應的，他一直默默地在身旁，即使你看不見他，他也一直在你心中，所以在潛意識的畫面裡，會如此深刻的感受，因為那就是你印象中，家人的樣子，你記得的他，會關心著你，叫你要好好睡覺，他的習慣，他的聲音，他會跟你說的話，都一直在你心裡。
人生總會遇到悲歡離合，只是時間早，還是時間晚的問題，即使現在還沒辦法接受也沒關係，畢竟是自己愛的人，難過是正常的，不需要逼自己馬上振作起來，但可以讓自己每一天都比明天更好。
在諮詢的過程中，個案有提到因為體態的關係影響到自信，容易在意別人的眼光，其實重要的是，自己看自己的想法是什麼？體態其實只是大眾審美的眼光不同，各有各的好，就像古代有楊貴妃一樣，你看她是好，她就是好，你看她不好，她就不好。這沒有一定的標準，也沒有一定的答案，沒有對錯，就是個人喜好的問題，重點是，要問自己，你喜歡現在這種狀態下的自己嗎？如果不喜歡，是不是要有所改變？讓自己成為自己也喜歡的樣子？你喜歡的自己，是什麼樣的樣子呢？你想成為什麼樣的人呢？朝著你想成為的人前進吧！你會發現生活有很多不一樣的改變的。
身材沒有一定的好還是不好，重點在於，你喜不喜歡這樣的自己？你想成為什麼樣的人呢？不管別人說什麼，可以尊重他的想法，但不一定要認同，因為他並不了解你，只有你了解你自己所經歷過的一切。
最後，個案有問到一個問題，我想也會有人有相同的疑惑，就一起來解答了。
Ｑ：在催眠狀態裡，感覺像想像出來的畫面與一般生活中的想像有什麼不同？
一般清醒的時候想像，有時候會有意識層面的思考在裡面且身體容易緊繃，無法放鬆，就無法達到跟催眠狀態裡的效果相同。當催眠的時候，身體越放鬆，潛意識出現的畫面是很直覺性的，會直接呈現出內心潛意識的狀態，所以當進到越深的狀況，反而情緒會一直湧上來，不會像平常沒做催眠的狀態下，感覺那麼強烈且具有療癒效果。
結尾：
如果你也是常常在別人的眼光下生活，生怕自己被人討厭，而無法做自己，推薦你看『被討厭的勇氣』，這本書出到了二部曲，前幾年一直暢銷排行榜名列前茅，主要就是在告訴你「問題不再於＂世界＂是什麼樣子，而在於＂你＂是什麼樣子。」－告訴你世界無比單純，人人都能幸福的方法。
