催眠的消化與治療效果

我們都知道，同理和同情是不一樣的，如果你想要幫助別人，他要的不是你的同情，而是你可以同理他。當你可以站在個案的角度，懂得他的困難，你就越能夠理解他行為背後的原因。如果你想要做心理諮商的方式，幫助他人，最好的方式，就是同理；當你懂得同理，你說出來的話，就越有力量，也越能夠打動別人的心，講出他最想聽到的話，藉以幫助個案振作起來，做出改變的行為。

當然，催眠治療也是相似的方式，如果需要達到好的治療效果，你就需要在催眠別人的同時，也催眠自己。如果你發現你在幫個案做催眠之後，你會感覺到非常的疲累，那說明這次的治療有效果的機會很大。但如果一天催眠了好幾個人，你沒有疲憊的感覺，也沒有精力耗盡，那基本上，你的催眠效果就不會太大，對個案的影響也微乎其微。

所以，雖然不是親身體驗他人的故事，但你可以透過想像，設身處地的為他人思考，並同理個案的感受，想像著他的感覺，感受他的心情，同理他的行為，越能夠同理，可以讓你的治療更有效率且有意義，藉由催眠的方式，將客觀分析、暗示、命令，使個案想通，改變行為，走上恢復健康或者成為更好的人，這才是催眠治療的意義所在。

有些人會認為，人沒有所謂的創傷，創傷是來自於你對這個世界的詮釋，對這個事件的解讀。如果催眠師擁有正確的人生觀、世界觀、價值觀，是不會被任何負能量所消耗及影響的，反而能夠以自己的正能量去影響他人，使其走向正向的道路。

自我潛意識溝通

這是一種注意力集中的測驗，為法國早期催眠師雪佛所發明，因為幾乎所有的個案都能成功很適合作為初期的測驗。而使用的靈擺可以作為一種催眠接受能力的測試。（許可測試）在催眠課中，就是使用雪佛式鐘擺（Chevruel’s Pendulum，謝佛勒爾的鐘擺），來作為催眠中與潛意識溝通的一種方式。

鐘擺法（藉由潛意識控制，產生微小的肌肉神經反應來操作）
自動彈指法（藉由左右手的手指來做開通，右手食指表示對，左手食指表示不對，雙手食指代表不知道）
自動書寫法

電影院萬用法

時間線應用
時間回溯（可以再想像過程中，快轉時間的進行，到要發生的時間點）
前世回溯（給個案一個原因、一個心中的答案去解決內心的問題）
圖書館前世回溯

重點提醒：
1.時間回溯若沒有處理好，容易使個案進入到更痛苦的狀況。
2.若要處理個案之前創傷，需事先了解原因，再藉由時間回溯，回到當時事發的時間去處理面對問題。
3.當個案控制不住，總是想到創傷的過程，可以藉由情緒淡化的催眠方式，幫助淡化當時的感覺。須謹慎處理，若催眠師解讀錯誤，容易變成個案陰影。
4.回溯過程中，若沒看到畫面，可藉由想像引導（偷渡前提：不能暗示）；不能問「有看到嗎？」，需假設已經看到。
5.情緒淡化的催眠方式，可以想像出「當時情緒」，再藉由催眠淡化3次的方式，一次一次減低個案當時事發的感覺。
6.前世回溯，能夠知道多少，就要看個案催眠時，看了多少；催眠時，務必不干涉個案，若干涉，容易產生量子力學的反應，除非是要治療效果，不管個案回溯的真實性，否則一律不干涉個案回溯的過程。ex 不會說「前面”有”一個市集」 → 會說「你找看看前面有沒有市集」？

催眠與第二世界

面見親人（觀靈術、觀落陰）
面見神佛

如果你想要跟親人見面的話，也不無可能，只要親人的靈體還未投胎轉世，還在人間遊蕩，就有機會透過這樣的方式來面見親人，而親人的靈體，也會感應到你想要見他。不過這個部份就很偏靈學，我就不多加介紹了，信者恆信，不信的人，要看見也有難度。有興趣的話，可以自己研究一下靈學的部分囉！

深度加強的方法（輔助催眠的方法）

前提是「已在催眠狀態」，除非功力夠深。

提手法
碰觸暗示法
樓梯法
倒數法
轉手法
轉頭法
轉身法
敲頭法
呼吸法（每呼吸一次就進入到更深）
分布催眠法
大腦慣性法則
實現深度催眠的基本方法

電影院系統療法

催眠的大致流程：
引導放鬆→倒數深化→想像在一個舒服的地方→小路→城堡→生命長廊→二樓→電影院

個案若遇到生命歷程中讓他感到恐懼難過的事情，就可以藉由電影院搭配情緒淡化及放映室安撫法這兩種方式，來協助個案脫離那種情緒，處理面對當時的問題。個人認為這個方法還蠻好的，在幫個案催眠的過程，利用到了這兩種方式來協助個案淡化事發當時的悲傷情緒。我從來沒有想過這樣催眠的力量有多大，直到親身體驗過後，才感受到他的力量。

個案前世回溯的故事：

這次我做前世回溯的個案是一位姐姐，前世回溯的過程，剛開始一樣是藉著引導放鬆→全身放鬆→倒數→意識下沉→接受指令，我開始帶領著他，一步一步的探索過去，暗示著潛意識，眼前有一條小路，個案走的小路是泥巴路，兩旁沒有什麼特別的東西，藉由我的指引，泥巴路走到底會有一座潛意識的城堡，這個城堡是迪士尼的城堡，城堡的下方是雲朵，周圍被雲朵包圍，有著藍藍的天空，接著我引領著她走進潛意識的生命長廊，生命長廊掛滿了畫像，是她一生的生活點滴，走到底會有一個樓梯，這個樓梯是水泥砌成的，接著走上樓梯到達二樓，我指示著，上了二樓會看到一排門，我讓她是否有找到獨立個人電影院的房間，找到之後呢！螢幕上播著她的生命歷程，接著，電影院的地板，出現一條時間線，她告訴我，這條生命線由左到右，是從小到大到未來的時間軸，我讓他站在線的中間，也就是現在的時間點，開始往前走，開始回憶過去。

先是走到了昨天
「我看到了我帶著同事的小孩去逛夜市」
是去吃晚餐嗎？
「對阿！」
好，那現在再往左邊走，走到前天的時間~

前天
「我看到了很多人都在辦公室」
大家都在辦公室幹嘛呢？
「都坐在自己的位置上忙」
好，那現在把時間往左邊走，回到大學的時候~

大學
「我看到我跟大家在玩遊戲，很開心」
在玩什麼遊戲呢？
「在玩國王遊戲」
很開心買了一堆零食在玩遊戲嗎？
「對，發生了很多有趣的事情（嘴角的笑容止不住）」
好，那在慢慢地往左邊的時間軸走，你會來到高中的時候~

高中
「我看到我被老師打」
為什麼被老師打？
「考試考不好」
好，那在繼續走繼續走，走到國中的時候。

國中
「我看到我在班上上課」
好，那在往國小的時間走~

國小
「我看到我玩得很開心」
好，那在回到5歲的時候~

5歲
「我看到家裡的沙發，然後想要爬上去，但是爬不上去就跌倒了」
好，那在慢慢地往左邊走到3歲的時候~

3歲
「我看到我正在喝牛奶」
好，那在慢慢的往左邊走到2歲的時候。

2歲
「我看到我在地板上玩玩具，玩得很開心」
好，在往1歲的時間點走，告訴我，你看到了什麼呢？

1歲（這個時候，個案開始掉眼淚了…）
「我看到我爸拿棍子正在打我」（啜泣、掉淚、悲傷的感覺．．．）
開始使用情緒淡化、放映室的方式，給予指引。

指令：（情緒淡化法）也可以使用3種方式讓個案選擇淡化的感覺 ex 用手拍碎、用一把火燒掉、用鐵鎚敲碎。
好，現在你看到你爸打你的畫面開始慢慢的變小，越來越不清楚，好像電影院的螢幕沒電的感覺，之後，你會看到後方的放映室，放映室有一個很種很重的門，把這個門推開，走進去放映室裡面，你會看到你的畫面越來越淡、越來越模糊，心情也開始平靜了下來，感覺在放映室裡面，很安全，心情開始平復，隔離了當時的狀況，你會記得這件事情，但她對你再也沒有影響，不會在感受到這種悲傷的感覺，只會覺得是你回憶的一部分，心情變得很平靜很平靜！

現在心情平靜了嗎？「好了」
那把放映室的門推開，慢慢的走回時間軸，往前世的方向走，你會感覺到一個光幕，走過去，跨越那個光幕，在告訴我，你看到了什麼？

前世
「我看到我走在一個沙灘上，有一條小船，要出去打魚」
你是漁夫嗎？
「對，我正拿著往要撈魚，還有一根很像茅的器具，打魚的工具」
撈魚要拿去市場賣嗎？撈了幾條魚呢？
「魚是要自己吃的，撈兩條就夠了，我跟我老婆的」
那兩條魚市什麼樣的魚呢？
「一條金黃色的、另一條是灰色的」
打完要回家了嗎？
「我撈完要划船回去了，我老婆在等我」
你家在哪呢？
「在沙灘附近的一個小屋子裡，屋頂是茅草的感覺」
那你看到你老婆了嗎？
「我看到了，頭髮有點微捲，還胖胖的，我把魚拿給她，她現在在廚房煮飯」
廚房是什麼樣子呢？
「有一個拱門，過去會看到生火的爐灶」
你們有養小孩嗎？
「沒有，不過我跟我老婆感情不錯，很幸福」
你當時幾歲呢？
「看起來大概30幾歲的樣子」
好，那你再走回時間軸上面，慢慢的走回現在的時間點，當我彈指之後，你會感覺到越來越清醒越來越清醒（彈指），你感覺到精神非常的好，眼睛開始慢慢睜開（彈指），回到現在的時間，感覺精神越來越好。

回饋：
「剛剛的體驗很有趣，沒想到我以前有個老婆，還是個漁夫，感覺起來衣服好像是民國初的衣服，不過判斷不出來是在哪一個年份；還有1歲的回顧，以前有聽媽媽說，爸爸在我小時候會打我，但我沒印象了，沒想到剛剛時間回溯到1歲的時候，看到了，畫面很真實，感覺很難過！不過有感覺到你在那邊，我沒有難過的感覺了。」

我的前世回溯故事：

這次是找了朋友幫我做前世回溯的體驗，前面的引導大同小異，就一樣是走在小路上，接著走到城堡裡2樓的電影院，這個部份，其實當時的感覺，可能是因為不夠放鬆，所以有些部分是藉由想像出來的畫面，在走時間軸的感覺，看到的畫面，也大多是自己現在就記得的記憶畫面，比較沒有像個案那樣，可以看到本來不記得的事情，有點像是把自己的回憶拿出來湊畫面的感覺。

大學
「我看到了我正在玩樂團」
是社團嗎？
「對」
你是玩什麼樂器呢？
「電子琴」
社團的女生多嗎？
「還好，男生比較多，但女生也不少」
你在哪裡玩樂團呢？
「學校的練團室」
好玩嘛？
「很多人再一起玩很開心」
好，那現在慢慢地回到高中的時候~

高中
「我看到我跟好朋友一起去聯誼」
好玩嘛？
「好玩，玩得很開心」
好，那在回到時間軸，走到國中的時候~

國中
「我看到我在學校上課」
什麼課程呢？
「地科，可是我都聽不懂」
好，那在沿著時間軸，慢慢的走到國小的時候~

國小
「我看到我跟我的好朋友翹掉學校的課後輔導」
你們去了哪裡呢？
「我們跑去騎腳踏車了，玩得很開心，好朋友還拜託媽媽幫忙扯謊，讓我們翹課」
好，那在沿著時間肘的時間，走到幼稚園的時候~

幼稚園
「我看到我在打鼓」
是哪一種鼓呢？
「大鼓，可是我不知道在敲什麼」
好，那你在慢慢的走到3歲的時候~

3歲
「我不確定我這時候是不是3歲，我看到我在客廳玩，旁邊有個沙發」
你一個人在玩嗎？
「對」
好，那你在慢慢的走到2歲的時候~

2歲
「我看到了我媽媽在幫我幫尿布」
好，那慢慢回到時間軸，走到1歲的時候~

1歲
「我看到我被包在毛巾裡面，然後一直再哭，我媽一直對著我笑」
媽媽對著你笑，是因為你是他的小寶貝對嗎？
「對」
那你為什麼在哭呢？
「我覺得肚子很餓，但是我媽一直不給我奶喝」這個時候聽到同學的笑聲XD….

前世
好，那你回到時間軸，你會看到往左邊走有一道光幕，那是到前世的光幕，你試看看能不能跨過去？
「我人在卡在光幕的中間」
這個光幕的亮光越來越大，你在試看看能不能走過去
「好」「我跨過去了」
你看到了什麼呢？
「我看到好像英國的地方，地板都是瓷磚，我是一個學者、小說家的感覺，長的很像英國人，嘴巴上面留著一排小鬍子，穿著黑色西裝，戴著黑色帽子，在一個河邊，河邊有很多石頭做的長椅，河的上方有很多白色的鳥」
那這河的對面有什麼東西嗎？
「河的對面是一排彩色的建築物」
好，那你找看看這裡有沒有橋，可以到對面的建築物那邊
「有，我找到了」
走過去了嗎？
「我到了」
那那邊的建築物是什麼樣子呢？
「我踩在路上，兩排都有建築物，其中一排是彩色的」
路上的人多嗎？
「不多，零零散散的，大家看起來很像鐵達尼號裡面的人一樣」
他們穿著什麼樣的衣服呢？
「撐著陽傘，蓬蓬裙有蕾絲的衣服」
那你有看到那排的建築物有很多商店嗎？
「有」
那排建築物裡，有一間咖啡店，你找看看
「好」
有找到嗎？
「有」
想進去嗎？
「想」
好，那你走進去
「我看到我跑去跟櫃台小姐聊天，還聊得很開心」
還在聊嗎？
「一直在聊」
想走嗎？
「不想走」
那你跟櫃台小姐說，你有事情要處理，下次在跟他來聊天，跟她道別一下
「好」
道別之後，你會看到旁邊有日曆，你翻一下現在的日期，跟我說現在是什麼時候
「我看到1987年7月」
好，那你慢慢走回時間軸上，我會數到3，你會感覺到越來越清醒，1你越來越清醒越來越清醒，2你感覺到完全有了精神，眼睛慢慢的睜開，3你回到了現在的時間，眼睛睜開非常的有精神。

心得：
其實我自己覺得沒有進的很深，有很多意識回憶拼湊起來的畫面，也許這就是在時間光幕出現的時候，卡在中間進不去的感覺，後面硬是走了進去，雖然還是出了畫面，但個人認為，應該是記憶片段，也不是真實的情形，有可能有一小部分是真的，但虛構的成分比較多，就是湊起來的故事這樣。這次的前世回溯體驗，也是蠻神奇體驗，雖然沒有太真實的感覺，可信度比較低，不過知道自己前世是個英國人還是個學者，又有小鬍子，就覺得蠻好笑！故事裡面翻了日曆，時間距離我出生日期也才差不多3年的時間，如果他是真的就代表我很早死，好像不怎麼吉利XD？雖然當時小鬍子的感覺，心情非常的愉悅，連走在街道上都是邊跳邊唱歌XD！也不曉得為什麼這麼開心，但愛跟女人聊天這件事情，也非常的好笑XD！也許是記憶片段有所關聯，但就當作不錯有趣的故事來回憶囉，可信度低，虛假成份居多這樣。

懂越多催眠的東西，就會想要多幫助身邊的人，不過療癒還需經驗，我要再繼續努力加油！讓自己的療癒力越來越強！

催眠筆記：自我潛意識溝通+前世回溯