接續「催眠筆記：快速催眠應用」，這次要介紹劇情減敏法、鏡子世界療法、抽離法、結合法以及內在小孩與潛意識的療癒溝通。
漸進暴露劇情減敏法（5分鐘消除恐懼法）
這個方式呢，針對內心恐懼的事物很好用，可以讓個案藉由催眠的方式，慢慢地淡化掉恐懼的感覺，密集恐懼症也適用這個方法歐！
劇情減敏法的具體作法
- 慢慢進去+暴露療法+劇情（三個方法並用）
- 以怕狗為例，其實有很多方法可以應用。
（如：時間回溯處理根源→回到第一次怕狗的時候，瀑布也可以改成沖掉恐懼）
重點：要講潛意識容易聽得懂的話。 - 恐懼可以使用情境控制法+時間回溯（可圖像處理）→讓個案親手處理掉並下暗示（每做一次，感覺就越沒什麼）
催眠療癒步驟
- 選照片給個案看（給恐懼程度打1-10分），或是大腦浮現再請個案打分數。
- 假設第一次浮現的是7分，再讓個案依序體驗8分、9分、10分，數倒3，回到剛剛7分的圖。
- （給暗示）現在看看，是不是恐懼分數下降了（7分降為5分）。
- 最後下指令，給他看1分的狗（可能是剛出生的小狗），以後你看到狗的感覺跟現在看1分的狀況相同。
- 使用劇情，讓個案跟可愛的小狗互動，下指令，你看你跟狗完的那麼開心，狗是人類的好朋友，以後你看到狗的感覺跟現在一樣。
- 再找第一次7分的圖（10秒內/次），用電影院療法三個階段（燒毀~），8、9、10分的圖也要做燒毀的動作。
- 讓個案睜眼，讓他去看照片，如果不敢碰，在下指令（每碰一次，就越來越不怕）。
- 喚醒1到10，還是可以下「不要怕的指令」。
鏡子世界療法
- 鏡子世界→大事件會改變一個人（使人大徹大悟的催眠法）。
- 若對劇情設計沒啥想法，可以參考古阿默5分鐘看完一部電影。
- 情境控制法要做得好，才能讓劇本推動（在過程中不暗示，會更逼真）。
- 鏡子世界的重點，催眠師與個案，不會有一方是安靜的。
- 改變性格：鏡子世界/人物模仿法+自我催眠比較可以做到。
- 新的事件影響力，遠大於舊的事件。
- 只能影響大方向，細節不能動。
催眠開端
- 城堡房間裡，有兩面鏡子，往右邊的鏡子走進去，可以變成另一個人（野蠻遊戲、納米亞傳奇），通常用於經歷一個新劇本（如變成村姑、農夫去體驗新的劇本）。
- 另一面鏡子是備用的，鏡子旁可以設很多個按鈕，按一下按鈕，鏡子會顯現你缺乏的特質、弱點（如懦弱）。
抽離法與結合法應用
抽離法
- 想像成靈魂出竅的感覺。
- 當對方處在催眠狀態後，使對方以第三人稱的角度來給予以前的自己關懷、支持、鼓勵等來自己幫自己。
- 適用於個案是視覺型、畫面很清楚、進很深者。（如果對方去跟小孩說話，小孩自己會說話）
結合法
- 若個案過去自己，無法跟現在的自己溝通。
- 意識和潛意識做結合。
- 當對方處在催眠狀態後，讓對方（即現在）與過去的自己融合再一起，成為一個個體，變成「第一人稱」，並以「現在」的累積人生經驗以及智慧來面對當時的創傷。
- 如同抽離法，只是差別在於「原本是兩個人融合成一個人」。
- 適用於畫面不是很清楚或進不深者。（如果對方去跟小孩說話，小孩不會說話）
內在小孩與潛意識
- 安撫內在小孩，運用抽離法與結合法。
- 回溯過去，會看到兩種情況，我發現我正在被．．或是，我看到我被．．．。
- 回溯法的意義在於，過去因為某事或某物的影響而造成的痛苦傷害，在日後又被同樣的事物觸發，而影響正常生活，所以我們解決了過去這些不好的經驗，在遇到的時候，潛意識裏面沒有這些不舒服的經驗了，並且一定要讓這個小孩答應你，他一定會怎麼做，他要更好，他承諾你之後，讓他自己做，那麼這些過去的傷害，就已經不見了，這才是治根的方法。
- 不是每個人回溯的時候，看到的內在小孩都可以回答他問題，有些小孩甚至看不到聽不到你，只是一個回憶，這時候可以用結合法（數3到1之後，拍一下肩膀，你就進到這小孩的身體裡面），用現在的經驗，以智慧成熟的眼光去處理這件事情，效果雖然不及抽離法好，好處是可以掌控局面，就算進不深，也可以去想像你變成那個人。
- 還有些人，只是因為有些情緒在當時被壓抑著，不能釋懷，那就讓他進到當時的身體哩，哭一哭，眼淚流一流就好了。
